La méthode manuelle
Cela consiste à faire un toucher vaginal et à indiquer par des légères pressions les muscles à contracter. Différents exercices seront proposés au cours des séances accompagnés de visualisation d’images spécifiques.
Cette méthode permet à la femme d’intégrer la rééducation périnéale dans sa vie quotidienne et de mettre en place des reflexes protecteurs.
L’éléctro-stimulation
A l’aide d’une sonde, les muscles du périnée vont se contracter sous l’effet d’une stimulation électrique sans que la femme n’agisse. Cette méthode est sans douleur.
Puis, au fil des séances, nous utilisons un logiciel ludique qui permet à la femme de s’amuser tout en rééduquant son périnée.