Au cours de la grossesse et de l’accouchement, le périnée est mis à l’épreuve. La rééducation périnéale permet de re tonifier son périnée mais aussi de se réapproprier son corps.
La rééducation est a visée préventive en permettant à la femme de prendre conscience de son périnée mais peut aussi être thérapeutique lors d’une incontinence urinaire ou d’une descente d’organe par exemple.
La méthode manuelle
Cela consiste à faire un toucher vaginal et à indiquer par des légères pressions les muscles à contracter. Différents exercices seront proposés au cours des séances accompagnés de visualisation d’images spécifiques.
Cette méthode permet à la femme d’intégrer la rééducation périnéale dans sa vie quotidienne et de mettre en place des reflexes protecteurs.
L’éléctro-stimulation
A l’aide d’une sonde, les muscles du périnée vont se contracter sous l’effet d’une stimulation électrique sans que la femme n’agisse. Cette méthode est sans douleur.
Puis, au fil des séances, nous utilisons un logiciel ludique qui permet à la femme de s’amuser tout en rééduquant son périnée.