L’haptosynesie utilise le toucher pour nous montrer que l’on peut agir autrement lorsque nous nous sentons vulnérable et que nous avons tendance à nous contracter, à nous raidir. Ainsi, on s’enferme dans cette situation qui nous coupe de nous-même et nous rend dépendant des autres et du conditionnement sociétal. L’haptosynesie nous fait expérimenter concrètement que l’on peut au contraire nous rendre présent à la situation, l’accepter et y répondre au mieux, en accord avec nous-même sans se nier et en restant fidèle à soi-même.  Cela nous redonne le choix, le choix d’être détendu au lieu d’être à l’étroit dans sa vie, dans des situations comme le deuil, la maladie, les pressions familiales ou professionnelles…